Son dönemlerde, ünlü şarkıcı Zara'nın yaşadığı kilo verme süreciyle ilgili merak edilenler gündemde yerini aldı. Zara, bu süreçte tam 9 kilo vererek dikkatleri üzerine çekti. Peki, Zara'nın kilo verme sırrı nedir?

Zara'nın Zayıflama Formülü

Zara, kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemleri detaylı bir şekilde paylaştı. Öncelikle, güne D vitamini takviyesi alarak başlıyor ve öğlen saatlerinde kabak çekirdeği yağı kullanıyor. Beslenme konusunda ise ev yemeği ve sebzelerle dengeli bir beslenme tercih ediyor. Ayrıca, ekmek tüketimini azaltarak porsiyonları küçültüyor ve yemeklerle birlikte sıvı tüketimini minimumda tutuyor. Bu sayede sindirimi kolaylaştırıyor ve mide asidini artırmıyor.

Survivor All Star 2024 Birleşme Partisi İçin Geri Sayım Başladı! Survivor All Star 2024 Birleşme Partisi İçin Geri Sayım Başladı!

Beslenme ve Egzersiz Düzeni

Zara, güneş battıktan sonra yemek tüketimini azaltarak akşam saatlerinde hafif bir diyet uyguluyor. Haftanın 3 günü düzenli yürüyüş yaparak sporu hayatının bir parçası haline getiriyor. Ancak en önemli nokta stres yönetimi. Zara, stresi azaltmanın kilo verme sürecindeki önemine vurgu yapıyor ve mutlu olmayı tercih ettiğini belirtiyor.

Psikolojik Yaklaşım ve Mutluluk

Zara, psikolojik olarak da pozitif bir yaklaşım sergiliyor. Sevdikleriyle birlikte vakit geçirmek, stresten uzaklaşmak ve mutlu olmayı seçmek, kilo verme sürecindeki motivasyonunu artırıyor. Ayrıca işine olan tutkusu ve Eypio ile yaptığı çalışmalarıyla da enerjisini yüksek tutuyor.

Zara'nın kilo verme serüveni, dengeli beslenme, spor, stres yönetimi ve pozitif düşünceyle şekilleniyor. Bu sağlıklı yaşam tarzıyla hem kilo verme hedeflerini başarıyla gerçekleştiriyor hem de genel olarak sağlığını koruyarak yaşam kalitesini artırıyor.