Jennifer Aniston'ın Sağlıklı Yaşam Tarzı
57. doğum gününü 11 Şubat'ta kutlayan Jennifer Aniston, fit görünümüyle dikkat çekmeye devam ediyor. Ünlü aktris, daha önce sağlıklı ve bütünsel bir yaşam tarzını benimsediğini sıkça dile getirmişti.
Beslenme Alışkanlıkları
Aniston, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve düşük şeker içeren bir diyet uyguluyor. Bunun yanı sıra, 16 saat aralıklı oruç tutarak beslenme düzenini sağlıyor. 10.00 ile 18.00 saatleri arasında yemek yeme alışkanlığı bulunan oyuncu, güne sıcak limonlu su ile başlıyor ve ardından az yağlı sütlü kahve tüketiyor.
Kahvaltısında kullandığı protein karışımında muz, kiraz, böğürtlen, kolajen peptit, kakao tozu ve badem sütü yer alıyor.
Öğle ve Akşam Öğünleri
Öğle yemeklerinde salatalık ve mercimek salatası ile birlikte ahi ton balığı tüketen Aniston, soya sosu yerine amino asit kullanmayı tercih ediyor. Ara öğünlerde ise haşlanmış yumurta, peynir çubukları ya da çorba gibi atıştırmalıklar alıyor.
Zaman zaman pizza, hamburger ve Meksika mutfağına yöneldiğini de ifade ediyor.
Meditasyon ve Doğa Yürüyüşleri
Meditasyon yapmayı seven ve köpekleriyle doğa yürüyüşlerine çıkan Aniston, estetik müdahalelere karşı bir duruş sergiliyor ve yaşlanmayı doğal bir süreç olarak kabul ettiğini vurguluyor. Ünlü yıldız, “Benim için önemli olan sağlıklı ve mutlu olmak” ifadesini kullanıyor.
