Uzmanlar, özellikle gençler arasında yaygınlaşan yoğun kullanımın bağımlılık riskini artırdığına ve bunun hem psikolojik hem de sosyal etkiler doğurabileceğine dikkat çekiyor.
Türkiye Yeşilay Cemiyeti yetkilileri tarafından paylaşılan verilere göre, dünyada haftalık ortalama sosyal medya kullanımı yaklaşık 19 saat seviyesindeyken Türkiye’de bu sürenin 25 saate kadar yükseldiği belirtiliyor. Uzmanlar, bu durumun “problemli kullanım” oranlarının arttığını gösterdiğini ifade ediyor.
Yeşilay temsilcileri, sosyal medyanın yalnızca bireysel bir alışkanlık değil, aynı zamanda diğer bağımlılık türlerini de tetikleyebilen bir alan haline geldiğini vurguluyor. Tütün, alkol, uyuşturucu ve kumar içeriklerine dijital ortamda maruz kalmanın risk oluşturduğuna dikkat çekiliyor.
Uzmanlara göre sosyal medya bağımlılığı tek başına saat hesabıyla ölçülemiyor. Asıl belirleyici unsurun, kişinin günlük yaşam işlevlerinin ne kadar etkilendiği olduğu belirtiliyor. İş, okul ve sosyal ilişkilerde bozulma, kullanım kontrolünün kaybı ve yoksunluk hissi önemli uyarı işaretleri arasında gösteriliyor.
Psikologlar ise sosyal medyanın beynin ödül mekanizmasını etkileyerek kısa süreli haz sağladığını, ancak uzun vadede dikkat dağınıklığı, uyku problemleri, kaygı ve depresyon gibi sorunlara yol açabileceğini ifade ediyor.
Uzmanlar, bağımlılığın önlenmesi için dijital okuryazarlığın artırılması, yaşam becerilerinin geliştirilmesi ve boş zamanların daha sağlıklı aktivitelerle değerlendirilmesinin önemine dikkat çekiyor. Ayrıca bağımlılık sorunu yaşayan bireylerin ücretsiz danışmanlık merkezlerinden destek alabileceği hatırlatılıyor.
Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM) ise internet ve sosyal medya bağımlılığıyla mücadelede psikolojik destek ve rehberlik hizmetleri sunduğunu belirterek, erken müdahalenin önemine vurgu yapıyor.