Bu etkileyici başarıların arkasında, milli yüzme ekibi ve genç takımın antrenörleri ile sporcularının sıkı ve kararlı eğitim süreçleri yatıyor.
Ocak ayının başlarında, 2026 Ay Takvimi At Yılı'na yaklaşırken, Ho Chi Minh Şehri, Linh Xuan Bölgesi'ndeki Ulusal Spor Eğitim Merkezi'nde milli yüzme takımının antrenman seansına katıldık. Havuz ortamı, bir yarışma hazırlık dönemindeki gibi dinamik ve yoğun bir atmosferle doluydu. Antrenörler ve sporcular, 2026'daki yeni hedeflerine ulaşmak için büyük bir özveriyle antrenman yapmaya devam ediyorlardı.
Sporcular, ana antrenman seansından önce bir saatten fazla süre boyunca ısınma, fiziksel kondisyon artırma, esneklik geliştirme ve esneme hareketleri yaptılar.
Antrenman seansları, iyi bir şekilde planlanmış ve yüksek yoğunluklu bir programla gerçekleştirilmektedir. Suya girmeden önce, sporcular karada güç, karın kasları, sırt kasları, kol kasları ve bacak kaslarına yönelik birçok ek egzersizle çalışarak dayanıklılıklarını artırmaya, tekniklerini geliştirmeye ve sakatlanma riskini azaltmaya odaklanıyorlar.
Isınmanın ardından, sporcular iki saatten fazla süren ana su altında antrenman yapmaya başladılar. Tekniklerini, dayanıklılıklarını ve hızlarını geliştirmek için farklı mesafelerde ve hızlarda sürekli yüzme egzersizleri gerçekleştirdiler. Antrenör ekibinin sıkı gözetiminde, her kol hareketi, bacak ritmi ve nefes alma tekniği titizlikle kontrol edildi.
Milli yüzme takımının bir sporcusu olan Nguyen Quang Thuan, yüzme yolculuğunun genç yaşta dedesi tarafından eğitilmesiyle başladığını ifade etti. Daha sonra yeteneği fark edilerek profesyonel eğitime davet edildi.
“Henüz 10 yaşındayken milli takıma seçildim ve 10 yıldır yüzmeyle ilgileniyorum. En büyük başarım, 2025'te gerçekleştirilen 33. Güneydoğu Asya Oyunları'nda 400 metre bireysel karışıkta kazandığım Altın Madalya oldu. Bu başarı, ailemin desteği ve milli yüzme takımının antrenörlerinin rehberliği sayesinde elde edildi. Bu an, uzun süren çabalarımın karşılığını aldığım ve gurur duyduğum bir dönemdi,” şeklinde görüşlerini paylaştı Thuan.
Thuan, genel olarak sporda ve özellikle yüzmede başarıyı etkileyen en önemli unsurların disiplin ve spora duyulan gerçek sevgi olduğunu vurguladı. "Karar verdikten sonra, disiplinli ve samimi bir tutku ile başarı gelecektir. Özellikle yüzme için, sporcuların tutkularının peşinden gitmeleri için güçlü bir zihniyete ve iradeye ihtiyaçları vardır," dedi.
Genç sporcular için, yarışmalarda yüksek performans elde etmek, "ter ve gözyaşı" gerektiren uzun ve zorlu bir süreçtir. Müsabakalarda başarılı olabilmek için su altında binlerce saat antrenman yapmaları gerekmektedir.
Milli yüzme takımı, kendini kanıtlamış sporcuların yanı sıra birçok yetenekli genç yüzücüye de ev sahipliği yapmaktadır. Milli yüzme sporcusu Duong Van Hoang Quy, 7 yaşında yüzmeye başladığını belirtti. Hoang Quy için yüzme, sadece en sevdiği spor değil, aynı zamanda günlük yaşamında pratik bir öneme de sahiptir.
"Yüzmeyi gerçekten çok seviyorum çünkü yarışmanın yanı sıra kendimi korumama ve boğulmayı önlememe yardımcı oluyor. Ancak, çok enerji gerektiren zorlu bir spor, bu yüzden diğer bazı sporlara göre daha çabuk yorulabiliyorum," şeklinde ifade etti Hoang Quy.
Hoang Quy, dört temel yüzme stilinin bulunduğunu; kelebek, sırtüstü, kurbağa ve serbest stilin her birinin teknik, dayanıklılık ve kas grupları arasında mükemmel koordinasyon gerektirdiğini belirtti. 2025 yılında Tayland'da düzenlenen 33. Güneydoğu Asya Oyunları'nda 200 metre bireysel kelebekte gümüş madalya kazanmasının kariyerinde unutulmaz bir dönüm noktası olduğunu hatırladı.
“Gümüş madalyayı almak için adım anons edildiğinde çok mutlu ve duygulandım. Yarışma boyunca her zaman antrenman programına ve antrenör ekiplerinin talimatlarına uymaya çalıştım. Neyse ki, bu başarıyı takıma kazandırmak için sınırlarımı aşmayı başardım,” dedi Hoang Quy.
Genç sporcular arasında bu yıl 14 yaşında olan Le Thi Kim Ngan (An Giang), milli genç yüzme takımının dikkat çeken isimlerinden biri olarak öne çıkıyor. Kim Ngan, özellikle 2024 Ulusal Genç Yüzme Şampiyonası'nda An Giang yüzme takımına kazandırdığı altın madalya ile birçok yerel yarışmada başarılar elde etti.